陪妈妈闯过胃癌手术的关后，才发现 “怎么吃” 比手术本身更考验人！整理了超详细的分阶段饮食攻略，家属们快码住👇
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🌟术后 1-4 周：从流食到半流食的温柔过渡
这时候肠胃像个脆弱的小宝宝👶一定要少食多餐！每天 6-8 次，每次 50-100ml 慢慢加量才稳妥～
🥣术后 1-2 周流食清单：
✅米汤 / 藕粉（温温的超顺滑）
✅过滤蔬菜汤（胡萝卜 + 南瓜煮的超有营养）
✅稀豆浆 / 低脂牛奶（先小量试喝看耐受度）
✅清鸡汤 / 鱼汤（一定记得去油！去油！去油！）聚美策略
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🍜术后 2-4 周半流食升级：
稠米粥、烂面条、婴儿米粉都是好选择～蒸蛋羹和豆腐脑滑溜溜的，鸡肉泥 / 鱼肉泥拌进粥里香软又补蛋白，土豆泥 / 山药泥绵密到入口即化🥔 果蔬汁记得过滤哦！
⚠️豆类、粗纤维蔬菜和辣的调料绝对不能碰！
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🌟术后 4-8 周：软食阶段要补足蛋白质
食物要细软少渣，每天 5-6 餐慢慢喂～
🍚主食选软米饭、发面馒头、细面条，小馄饨也很合适
🥩蛋白质靠清蒸鱼、嫩鸡胸肉碎、虾肉泥、水煮蛋补聚美策略，嫩豆腐和无糖酸奶也超推荐
🥗蔬菜选煮软的西兰花、菠菜叶、胡萝卜，营养一点不打折
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🌟术后 8 周后：接近正常饮食但别大意
这时候要注重营养均衡啦！预防贫血和体重下降全靠这阶段的饮食～
🥚鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉换着花样做，豆腐和低脂奶每天安排
🍚杂粮粥（小米 + 燕麦超养人）、软米饭、泡软的全麦面包都不错
🥒煮软的绿叶菜、番茄、茄子、丝瓜，色彩越丰富越好
🍎香蕉、蒸苹果、去籽猕猴桃、火龙果，补充膳食纤维超合适
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💡家属必看的通用原则：
✅少食多餐：初期每餐别超 200ml，5-6 餐让肠胃没负担
✅细嚼慢咽：每口嚼 20-30 次，妈妈现在吃饭比我还认真呢
✅避开雷区：高糖、坚硬坚果、生蔬菜、产气食物、酒精咖啡浓茶都别碰❌
✅定期监测：查血红蛋白和白蛋白，缺啥赶紧补
特别想安利 supmixc 营养液！妈妈没胃口时就靠它补营养，开瓶即喝超方便，口感也好，省了好多焦虑，家属也能松口气～
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看着妈妈从只能喝米汤，到现在能慢慢吃小半碗软饭聚美策略，真的超欣慰😭 饮食调理急不得，慢慢来总会好起来的！一起加油💪
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